sábado, 29 de julio de 2017

EL pH IDEAL

EL pH IDEAL - Consumir muchas verduras y frutas frescas, crudas y orgánicas. Extractos, mis favoritos, son un truco muy bueno para subir el consumo de ellas. - Disminuir el consumo de proteína animal - no hacer de la carne el alimento principal. - Olvidarse de la comida chatarra y gaseosas. - Minimizar el consumo de café, alcohol y comida procesada. - Cambiar el azúcar y las harinas refinadas por los azúcares naturales y las harinas integrales. - Utilizar menos sal y menos azúcar. - Tomar mucha agua. - No trasnochar. - Hacer ejercicio .
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