sábado, 31 de julio de 2021

Bizcocho de naranja

Bizcocho de naranja

Ingredientes
1 yogur natural. 3 huevos. 3 medidas de yogur de harina. 2 medidas de yogur de azúcar. 1 naranja. 1 medida de yogur de aceite de oliva. 1 sobre de levadura.

Preparación paso a paso 

-Precalienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo. 

 -Rallamos la naranja sin llegar a la parte blanca que amarga.

 Reservamos. Pela la naranja y separa los gajos. Pícalos muy pequeños y ponlos en un bol grande.

 -En ese mismo bol añadimos los huevos, el azúcar, la ralladura de la naranja, el yogur y el aceite de oliva. Triturar los ingredientes con una batidora.

 -Tamizmos con un colador tanto la harina como la levadura y agrégamos a la mezcla anterior, batiendo de nuevo.

 - En un molde engrasamos con un poco de mantequilla tanto el fondo como los laterales.

 -Vertemos la masa en este molde, da pequeños golpecitos para quitar las posibles burbujas de aire y lo colacamos en el horno más o menos por 35 minutos. 

-Antes de sacar el bizcocho, usa un palillo para pinchar en el centro y verificar que está bien horneado. -Saca del horno y deja que se temple unos minutos antes de desmoldarlo. 

 Nota:

 -Vacía primero el vaso de yogur y reserva para después, así podrás utilizarlo vaso para medir el resto de ingredientes. 

 Sugerencia : Acompañar con un chocolate caliente o cubrirlo por encima con chocolate fundido o con un poco de azúcar glas. Fuente Hola

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jueves, 29 de julio de 2021

Merluza a la vasca


Merluza a la vasca
Ingredientes
  • 1 Merluza grande a rodajas
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de harina
  • 2 vasos de agua
  • Puntas de espárragos blancos en lata
  • 2 huevos duros
  • 150 gr de guisantes cocidos
  • Perejil fresco
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta negra molida
Instrucciones
  1. Pela el diente de ajo y pícalo pequeño. Haz lo mismo con la cebolla.
  2. Pon ambos ingredientes en una sartén con un poco de aceite. Cuando la cebolla esté transparente, añade la harina, el agua y perejil picado. Cuece esta salsa durante unos 5 minutos, sin dejar de remover.
  3. Incorpora las rodajas de merluza, previamente saladas, y añade un poco más de agua hasta casi cubrir el pescado. Deja cocer durante 10 minutos, sin mover demasiado para que la merluza no se rompa.
  4. Sirve la merluza acompañada de salsa, huevo duro, guisantes y espárragos.  Nota; Esta receta me la paso mi suegra.

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miércoles, 28 de julio de 2021

Ensalada de judías verdes

Ensalada  con judías verdes
Ingredientes:
Para la ensalada:
200 g de mezcla de lechuga.
200 g de judías verdes.
6 huevos duros cortados por la mitad.6 lonchas de bacon fritas hasta que estén crujientes y cortadas en trocitos.1 cebolla roja, cortada finamente, mitad y mitad, en anillos.
1 taza de picatostes.
Para el aliño:
70 g de parmesano rallado.
3 cdas. soperas de aceite de oliva.
2 cdas. soperas de vinagre de vino blanco.
1 cda. sopera de zumo de limón.
1 cdita. de mostaza dulce.
1 diente de ajo picado.
Sal y pimienta.
Preparación:
Pon la mezcla de lechugas en un recipiente para ensaladas y reserva.
Cuece las judías verdes en agua con un poco de sal durante tres minutos. Agrega agua fría en las judías, escúrrelas y ponlas en el recipiente de la ensalada.
Añade huevos cortados y picados, bacon, cebolla y picatostes.
En otro recipiente, mezcla el parmesano, aceite de oliva, vinagre, zumo de limón, mostaza, ajo, sal y pimienta.
Bate bien.
Si quieres que el aliño sea más líquido puedes añadir hasta 2 cucharadas de agua y seguir batiendo la salsa.
Aliña la ensalada, mezcla bien y sirve.
Fuente: diethood

lunes, 26 de julio de 2021

Pechugas de pollo al cilantro

Pechugas de pollo al cilantro
Ingredientes

8 pechugas de pollo sin hueso ni piel

2 tazas de cilantro

¼ de cebolla

2 tazas de crema

1 taza de caldo de pollo

3 cucharadas de mantequilla

3 cucharadas de harina

Pimienta negra en polvo, al gusto
 
Preparación 

1. CUECE las pechugas con suficiente agua, cebolla, sal y pimienta. Mantén en el caldo hasta el momento de servir.

2. LICUA el cilantro,la cebolla, la crema y el caldo. Derrite la mantequilla en un sartén a fuego medio, agrega la harina y remueve. Baja la temperatura y agrega la salsa de cilantro.

3. HIERVE por un par de minutos y deja que espese ligeramente. Agrega sal y pimienta al gusto.

4. RETIRA las pechugas del caldo, corta en rebanadas y sirve salsa por encima. 
Fácil 20 minutos visto en cocina delirante

sábado, 24 de julio de 2021

Berenjenas o Calabacines con Queso al Horno

Berenjenas o Calabacines con Queso al Horno

Se ponen las berenjenas fileteadas en una fuente y encima unas lonchas de queso y encima puedes poner la hortaliza, que mas guste como pueden ser espinacas, ensalada o bien seitan o tofu y volver a poner una loncha de queso.
Poner en el horno durante unos 15 minutos a 180º.

jueves, 22 de julio de 2021

Calorías según el tipo de pan

Calorías según el tipo de pan
 Pan normal 230 kcal
Pan de centeno 230 kcal
 Pan completo 235 kcal
Pan de pueblo 245 kcal
Pan de cereales 250 kcal
Pan de leña 255 kcal
Pan de sésamo 255 kcal
Pan de salvado 260 kcal
Pan con semillas de adormidera 265 kcal
Baguette 270 kcal
Pan con semillas de linaza 285 kcal
Pan con semillas de girasol 300 kcal
Pan de uva 288 kcal
Pan de olivas 308 kcal
Hogaza 349 kcal
Pan de higo 350 kcal

Calorías del pan miga o pan dulce
 Pan de miga completo 230 kcal
Panecillo 270 kcal
Pan de miga clásico 275 Kcal
 Pan de molde 280 kcal
Pan para hamburguesa 296 kcal
Pan de leche 366 kcal

Calorías del pan para tostada o biscotes
Tostadas de pan completo 370 kcal
Biscote de pan completo 370 kcal
Biscote 388 kcal Pan nórdico 400 kcal
Tostadas 415 kcal

Calorías de panes internacionales
Vollkornbrot alemán 226 kcal
Pan ázimo 255 kcal Pumpernickel 270 kcal
Chapata 272 kcal
Pan de pita 275 kcal
Blinis 323 kcal

Visto en femenino
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martes, 20 de julio de 2021

Alcauciles al pimentón

Alcauciles al pimentón (4 pax)

 Ingredientes:
 8 alcauciles
3 dientes de ajo
50 gramos de almendra cruda y pelada (optativo)
100 gramos de vino manzanilla
 c/n de pimienta negra recién molida
c/n de pimentón de la Vera picante (agridulce o dulce o ahumado si se prefiere)
1/2 c/c de sal aceite de oliva virgen extra.

Preparación;
Con almendras y Quita las primeras hojas de los alcauciles y Cuécelas enteras en una olla con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas.
Una vez cocidas y frías las cortas a cuartos, pela y corta los ajos en laminas. En una cazuela calentar aceite de oliva virgen, añadimos los ajos los ajos y las almendras incorporamos los alcauciles y salamos.
 Salteamos unos minutos hasta que empiecen a dorar, a fuego medio para que los ajos no se quemen y moviendo continuamente, agregamos el vino, la pimienta negra y un poco de pimentón.
 Cuece a fuego medio-alto hasta que el vino se evapore y retiras del fuego.
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lunes, 19 de julio de 2021

Crema de col lombarda con semillas de sésamo

 

Crema de col lombarda con semillas de sésamo

Ingredientes para 4 personas:

  • 1⁄2 col lombarda
  • 3 puerros
  • 1 cebolla
  • 1 L. de caldo de verdura o agua
  • 100 ml de leche de avena o coco
  • 1 cucharada de sal marina
  • 2 cucharadas de aceite de oliva (AOVE)
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo molidas

 

Elaboración:

  1. Lavar todas las verduras y cortarlas.
  2. Rehogar, con el aceite de oliva, los puerros y la cebolla durante 3 minutos.
  3. Añadir dos cucharadas de caldo de verdura o agua y dejar saltear durante 10 min.
  4. Añadir entonces las rodajas de col lombarda y rehogar durante 5 min. Cubrir con el resto de caldo de verdura (o agua) y llevar a ebullición a fuego medio y cuando alcance la ebullición re rar del fuego.
  5. Añadir la leche de avena y una cucharada de sal, triturar hasta que quede una textura homogénea.
  6. Añadir las semillas de sésamo.
 

La col lombarda o también conocido como repollo colorado

Fuente ;

Trucos de cocina,Cómo conservar frutas y verduras

Cómo conservar frutas y verduras

Si se acaban de comprar plátanos y no se quiere que pronto se ennegrezcan, existe un sencillo truco para conservarlos en la nevera. El material necesario es papel de periódico.

Las manzanas son de gran resistencia y que incluso a temperatura ambiente, en el frutero, suelen aguantar mucho. Podemos hacer que están perfectas más tiempo con un poco de aceite de oliva. 


El aguacate es una fruta que madura de forma muy rápida, sobre todo si está partido ya. En este vídeo verás cómo conseguir que la pulpa no se oscurezca rápidamente. También se dan algunos trucos para cortarlo de forma fácil.

El sabor de los tomates puede perderse un poco si se conservan en la nevera, pero si no se hace así, se reblandecen muy pronto. Para mantenerlos al aire libre sin acelerar su maduración, tan sólo con la posición correcta de ellos o usando un poco de celofán podemos conseguirlo.

En el caso de la lechuga, además de ocupar bastante espacio en la nevera, las hojas que están más externas se ponen rápidamente negras con la humedad. Picándola y conservándola en una bolsa, se consigue prolongar su frescura y ahorrar espacio en la nevera.

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domingo, 18 de julio de 2021

Queso frito

Queso frito
Ingredientes
(Para 4 personas)
1 queso de los que se venden enteros, que tenga consistencia dura, que pese más o menos 2 kg.
4 huevos
4 tazas de pan rallado
2 dientes de jo
3 cucharadas de perejil picado
Sal y pimienta
Aceite para freír
Salsa de tomates (opcional)

Preparación
Cortar el queso, en porciones gruesas (aproximadamente de 1 cm.). El diámetro es a gusto, por ejemplo de 10 cm.
Batir los huevos, condimentando a gusto con sal y pimienta y colocarlos en un bol. en otro separado colocar el pan rallado, condimentado con el perejil y los ajos picados.
Pasar cada rebanada de queso por el huevo, y luego por el pan rallado. Repetir el procedimiento.
Calentar el aceite en una sartén, y cuando esté bien caliente, dorar apenas de ambos lados cada porción de queso.
Sugerenca: Servir con salsa de tomates.

viernes, 16 de julio de 2021

Salsa de cilantro con sidra

Salsa de cilantro con sidra

Ingredientes:
  • 500 ml de nata para cocinar.
  • 1 vaso de sidra.
  • 1 cucharada de colorante alimenticio.
  • 6 gramos de cilantro fresco picado.
  • Sal y pimienta.
Preparación
Para realizar esta salsa de cilantro y sidra pon una cazuela con el medio litro de nata, deja que durante 5 minutos se caliente y a continuación añade el vaso de sidra, cocina hasta que reduzca.
Después añade el colorante, el cilantro fresco y continúa la cocción hasta que quede la salsa reducida a las tres cuartas partes. Tras este último paso puedes ya pasar la mezcla por la batidora para que quede cremosa.

Nota: para acompañer al salmón.
 

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jueves, 15 de julio de 2021

Trucos de cocina Cómo conservar quesos y embutidos


Cómo conservar quesos y embutidos

La mejor forma de conservar quesos es en quesera, fuera del contacto de la luz del sol y preferiblemente fuera de la nevera. Para evitar que la propia humedad del ambiente, del frigorífico y del propio queso lo enmohezca, se puede usar un poco de sal.

Cuando se trata de queso rallado, sobre todo el que se compra envasado, si la bolsa donde se guarda no se cierra adecuadamente, se echa a perder enseguida. Con un 
paño humedecido con agua salada se evita.

En cuanto a embutidos de barra como chorizos o lomos, la parte cortada que no tiene la protección de la piel, se endurece rápidamente. Esto se impide con un poco de papel de aluminio y sal gorda.

miércoles, 14 de julio de 2021

Lasaña boloñesa

Receta de lasaña boloñesa (para 8 personas)

 Ingredientes:
 Un paquete de láminas de lasaña
50 g de harina
Tres cebollas
Dos dientes de ajo
 50 g de mantequilla
 Una rama de perejil
 Una zanahoria
Un litro de leche 600 g de carne picada
Tres pellizcos de nuez moscada rallada
800 g de puré de tomate
200 g de queso parmesano rallado
Un vaso de vino tinto
Un vaso de agua
Tomillo
 Laurel
 Albahaca
Aceite de oliva
Sal

Modo de elaboración:
Lavamos las verduras, troceamos las cebollas y trituramos el ajo.
Picamos también la zanahoria y el perejil.
 Picamos el ajo y la cebolla en una sartén con un poco de aceite de oliva, añadimos la zanahoria y el perejil, y después la carne.
 Mezclamos todo y, a continuación, mezclamos el vino tinto y dejamos que se evapore.
Añadimos el puré de tomate, el agua y las hierbas.
Salpimentamos y cocemos a fuego lento durante 45 minutos.

 Para preparar la bechamel:
Fundimos la mantequilla y ya fuera del fuego, incorporamos la harina.
Después, ponemos en el fuego y removemos con un batidos hasta conseguir una mezcla sin grumos. Poco a poco  añadimos la leche hasta que espese y, a continuación, agregamos también la nuez moscada y salpimentamos. Cocemos durante unos 5 minutos a fuego muy lento sin parar de remover. Montamos la lasaña. Untamos el molde con aceite y vamos montando las láminas preparadas según indica el fabricante, agregamos bechamel, boloñesa, una nueva capa, boloñesa, bechamel y así hasta terminar todas las capas.
Al final, espolvoreamos queso parmesano por encima.
Llevamos al horno que previamente habremos precalentado y cocemos a 200º durante unos 25 minutos.
Visto en femenino
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lunes, 12 de julio de 2021

Tarta Oreo

Tarta Oreo
 Ingredientes
 3 huevos. 300 gramos de galletas tipo Oreo. 100 gramos de mantequilla. 75 gramos de leche. 4 cucharadas de azúcar. 15 gramos de levadura química. Una pizca de sal. 200 gramos de crema de queso. 200 gramos de chocolate blanco con vainilla. 2 ramilletes de grosellas.

Preparación paso a paso
 -Separa las yemas de las claras en los huevos y reserva las yemas.
 -Monta las claras a punto de nieve con una pizca de sal, comprobando al terminar que están firmes y reservando (es muy importante que las claras queden bien firmes para que el resultado del bizcocho sea suave y esponjoso).
 -Tritura las galletas Oreo y reserva las migas.
 -Bate las yemas con el azúcar y añade luego la mantequilla a temperatura ambiente y la leche volviendo a batir todo.
 -Incorpora las galletas molidas y el sobre de levadura y vuelve a batir integrando bien todos los ingredientes hasta que la mezcla quede cremosa y homogénea.
-Añade la mitad de las claras montadas a la masa anterior y remueve con una espátula con movimientos envolventes.
 -Echa el resto de claras y repite los movimientos con la espátula hasta que quede una mezcla homogénea con muchas burbujitas de aire.
-Engrasa el molde donde vayas a colocar el bizcocho y vierte en él la masa anterior.
 -Mete el molde en el horno y hornea durante 35- 40 minutos a 180 grados centígrados, con calor arriba y abajo (es preferible precalentar el horno al empezar a hacer la receta).
 -Comprueba que el bizcocho está bien hecho por dentro pinchando con un palillo en el centro (si sale limpio es que el bizcocho estará listo).
-Deja templar unos minutos y desmolda sobre una rejilla. Adornamos cuando este fria .
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sábado, 10 de julio de 2021

Urta a la Roteña

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Urta a la Roteña

Ingredientes:
¾ kilo de tomates
1 pimiento rojo de asar mediano
1 pimiento verde de freir
1 cebolla mediana
2 o 3 ajos
Un poco de harina para pasar la urta
Sal. Pimienta blanca molida
 Vino 

Elaboración:
Se corta la urta en trozos. Se pasa por harina. Se pasa por el aceite caliente sin llegar a freir. Se pican los pimientos a cuadritos, la cebolla y los ajos; todo eso se sofríe y se deja que se ponga pocho.
Se pelan y se pasan por la minipime los tomates. Se echa en el sofrito anterior y cuando se consume un poco el caldo se echa la urta hasta que se cueza lentamente. Añadimos vino fino o manzanilla , agua no se le echa.

jueves, 8 de julio de 2021

Pastel de Manzanas y Pasas

Pastel de Manzanas y Pasas
Ingredientes:
14 sobaos
1 manzana

Pasas sin pepitas
1/4 l. de leche
2 huevos
4 cucharadas de azúcar (Poner 3, si no se es goloso)
4 cucharadas de ron o de coñac (Poner menos, según gustos)
Preparación:
En el fondo de un recipiente poner una capa de sobaos. Encima de éstos colocar una capa de láminas finas de manzana y unas cuantas pasas. Seguimos con otra capa de sobaos (éstos los cortó por la mitad a lo largo, no los puso enteros). Otra capa de rodajas finas de manzana y pasas. La última capa será de sobaos también partidos por la mitad.
Batir la leche con los huevos, añadir el azúcar y el coñac o ron. Batir todo muy bien. Verter toda la mezcla por encima del pastel impregnándolo bien, y si es necesario, aplastándolo un poco con las manos.
Meter al micro a potencia máxima (850W), durante 5 -7 minutos. Dejar reposar 5 minutos dentro del micro. Si vemos que no está cuajado podemos ir añadiendo más tiempo con cuidado de no pasarnos porque quedará muy seco. Meterlo en el frigorífico cuando esté a temperatura ambiente. A la hora de servir, desmoldar, comer frío. Está mejor de un día para otro. Cada ración se puede acompañar con caramelo líquido, sirope de chocolate, nata....
Via:

martes, 6 de julio de 2021

Lista de alimentos alcalinos


lista de los alimentos alcalinos:
  • Bicarbonato de sodio
  • Ajos
  • Algas
  • Limas
  • Lentejas
  • Agua mineral
  • Raíz de loto
  • Nectarina
  • Caqui
  • Cebolla
  • Piña
  • Frambuesas
  • Sal marina
  • Albaricoques
  • Melocotones
  • Fresas
  • Naranjas
  • Moras
  • Pipas de calabaza
  • Pomelos
  • Uvas
  • Almendras
  • Avellanas
  • Apio
  • Dátiles
  • Escarolas
  • Espinacas
  • Berros
  • Lechuga
  • Judías verdes
  • Guisantes
  • Rábanos
  • Melón
  • Tomates
  • Zanahoria
  • Brócoli
  • Sandía
  • Pimentón
  • Endivias
  • Té de hierbas
  • Col rizada
  • Kiwi
  • Mango
  • Perejil
  • Salsa de soja
  • Especias

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domingo, 4 de julio de 2021

Consejos contra el calor

Consejos contra el calor

El servicio Emergencias 112 recuerda a la ciudadanía que ante las altas temperaturas hay que seguir unas sencillas pautas de autoprotección que pueden disminuir considerablemente los riesgos asociados al calor, estando en primer lugar beber agua de manera frecuente aunque no haya sensación de sed y evitar las bebidas alcohólicas. Lo más adecuado es optar por comidas frescas y ligeras que puedan ayudarnos a combatir los efectos del calor, como verduras, frutas frescas, ensaladas y legumbres cocinadas en frío.

En casa, se aconseja ventilar el inmueble a primera hora de la mañana y a última de la tarde; cuando suba el sol, cerrar bien las persianas, y siempre que sea posible, refrigerar la estancia con un ventilador o aire acondicionado. Si no se tiene de ningún aparato eléctrico, intentaremos permanecer en la habitación más fresca del hogar.

sábado, 3 de julio de 2021

REMOLACHA ASADA AL HORNO

REMOLACHA ASADA AL HORNO
Cortar en finas rodajas o en gajos la remolacha, forra una bandeja de horno con papel vegetal, colócala y rocía con aceite de oliva virgen extra, un poco de pimienta y sal.
Además, te recomendamos que las aromatices con romero y tomillo, las dos hierbas que mejor combinan con ella.
Hornea a 200 °C durante 45 minutos.
Si quieres que te queden en formato de chips vegetales, córtalas muy finas y déjalas más tiempo.
Fuente Hola
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viernes, 2 de julio de 2021

Pastelillos de queso, hierbas y aceitunas hechos como empanadillas

Pastelillos de queso, hierbas y aceitunas hechos como empanadillas

TIEMPO DE PREPARACIÓN Y COCCIÓN: 35 minutos.

Ingredientes Pastelillos de queso, hierbas y aceitunas
150 g de queso de cabra estilo rulo, 15 rodelas de masa de empanadilla, 1 cucharada de hierbas variadas picadas (cilantro, perejil, menta, orégano, romero), 1 limón 20 aceitunas negras (en encurtido picante, escurridas), 2-3 puñados de berros o canónigos, 3 cucharadas de almendras (crudas con piel), Aceite de oliva virgen extra o de girasol para fritura, Pimienta negra molida.

ELABORACIÓN:
En un cuenco desmenuzar el queso con un tenedor. En el mortero partir las almendras con piel en trozos pequeños, pero no polvo.
Picar las hierbas.
Deshuesar las aceitunas y cortarlas en rodajas o trozos.
Reunir todo sobre el queso, dar varias vueltas al molinillo de pimienta por encima y rallar un poco de la piel del limón sobre el cuenco. Revolver el relleno junto con un chorrito de zumo de limón.
Si estuviera demasiado seco, grumoso y no unido, verter encima un poco de aceite frío y remover bien otra vez. Probar de sal y sazón y corregir al gusto de cada cual.
Poner el aceite de fritura al fuego mediano y comenzar a preparar los pastelillos. Colocar sobre una tabla una rodela de masa, humedecer los bordes de una de sus mitades con agua y poner en el centro ½ cucharada de relleno de queso.
Cerrar el pastel sin que quede mucho aire en el interior –para este propósito es útil comenzar a pegar por un lado los bordes e ir avanzando hacia el centro y el otro lado ajustando la masa al relleno— y terminar apretando los bordes con un tenedor, pero con las púas hacia fuera, nunca hacia dentro, para no romper la masa.
En cuanto se tengan 2-3 pastelillos terminados se puede comenzar a freír en el aceite ya caliente. Regular la potencia del fuego o de la freidora, según haga falta, para que los pastelillos se frían con rapidez y sin quemarse.
Retirar una vez dorados en ambas caras a un plato con papel absorbente de cocina y echar en el aceite caliente la tanda de pastelillos que se haya hecho mientras se freían los primeros.
Sobre la fuente de servicio colocar una cama de hojas de berros o canónigos y acostar encima los pastelillos.
Servir calientes o fríos, pero no helados del frigorífico, a temperatura ambiente.

NOTA: Como es natural puede hacer la masa cada uno con la fórmula de la de empanadillas de toda la vida, 1 parte de harina común o de fuerza en peso, un poco de sal, ⅓ parte de agua, ⅓ parte de aceite y 1 cucharada de vinagre. Amasar y añadir harina si hiciera falta, dejar reposar una ½ hora a un lado de la encimera y luego estirar muy fina, como un cartón. Recortar rodelas del tamaño que se quiera.
También puede servir la masa de wonton para freír, que se expende congelada en establecimientos de cocina asiática y que es muy buena e incluso más fina que la industrial de empanadillas.
Visto en Guia repsol
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