Como perder peso
Ración de pan diaria es de 25 a 30 gramos.
La ración de aceite es de 30 a 35 gramos, no olvidando que una cucharadita contiene 5 gramos y una cucharada 15 gramos.
No olvidemos que cuando hablamos de sal, es sal de régimen, y cuando decimos pan, puede ser pan de tahona o pan de régimen, aunque éste se puede servir algo más, ya que es propio para este régimen, de todas las formas siempre hay que consultar con el médico.
Postre podemos servir una pieza de fruta de 125-150 gramos y puede ser albaricoques, cerezas, fresas, mandarinas, manzanas, naranjas, nísperos, melocotón, pera, uva. Un vasito del tamaño para vino blanco de jugo de naranja o jugo de limón rebajado con un poco de agua.
Aconsejamos emplear en estos regímenes el peso y medidas exactas si de verdad se quiere llegar a lo que unos y otros nos proponemos.
Fuente la báscula
