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domingo, 29 de diciembre de 2024

Mantequilla vegana,

 

Mantequilla vegana,


  • Preparación: 5 mins
  • Total: 5 minutos
  • Raciones: 2 tazas (500 ml) aproximadamente 1x
  • Categoría: Tutoriales paso a paso
  • Cocina: Vegana

Ingredientes

  • ½ taza de leche vegetal sin endulzar (125 ml), yo usé leche de soja
  • 2 cucharaditas de zumo de limón
  • 1 y ¼ tazas de aceite de coco (315 ml), derretido, ver notas
  • ¼ taza de aceite (65 ml), yo usé aceite de girasol, ver notas
  • 2 cucharaditas de levadura nutricional o de cerveza
  • ¾ cucharadita de sal

Instrucciones

  1. Mezcla la leche y el zumo en un bol. Deja reposar durante un minuto o hasta que tenga un aspecto más denso y como si se hubiera cortado. Si quieres también puedes mezclarlos en el vaso de la batidora.
  2. Echa la mezcla y el resto los ingredientes en una batidora de vaso y bate hasta que estén perfectamente integrados.
  3. Pon la mezcla en un recipiente y deja reposar en la nevera hasta que solidifique.
  4. Guárdala en la nevera, pero ten en cuenta que lo ideal es sacarla un rato antes de usarla para que no esté tan dura. Se conserva durante unas 2-3 semanas, o incluso más.

Notas

  • Lo ideal es usar aceite de coco desodorizado o refinado para que la mantequilla no sepa a coco, pero si quieres también puedes usar aceite de coco virgen o virgen extra.
  • La mantequilla queda mejor con aceites de sabor neutro, como el de girasol, pero si quieres puedes usar aceite de oliva o el que prefieras, que no sea de coco.
  • Añade más o menos sal en función de lo salada que quieras la mantequilla.
  • Si quieres que tu mantequilla sea más amarilla, puedes añadir una pizca de cúrcuma en polvo.

martes, 2 de septiembre de 2014

Bizcocho 5 minutos al microondas sin lactosa

Bizcocho 5 minutos al microondas sin lactosa
Ingredientes
6 cucharaditas de leche vegetal
1 de aceite
16 gotas (equiv. 2 cucharaditas de azúcar) de aspartamo líquido*
1 de levadura
2 de cacao
2 de harina
Preparación
Mezclar todo bien y al micro!!!
Adornar con mermelada light de frutos rojos o un poco de azúcar glass.

* Nota:
 Cuidado con los edulcorantes, que no todos son aptos para cocer y algunos amargan!
 Visto en creativavegan
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miércoles, 23 de abril de 2014

Leche de almendras


 Leche de almendras
Ingredientes: 250 grs de almendras peladas, 1 litro de agua, 1/2 cucharadita de canela en polvo, 1 cucharadita azúcar, 1 cucharada de aceite de girasol o maíz. Gasa o tela de lino para colar.
Preparación: Dejamos en remojo las almendras toda la noche para que se hidraten y ablanden. Las colocamos en un recipiente alargado, agregamos 1/2 litro de agua y trituramos hasta que queden perfectamente trituradas. Colocamos un paño de gasa o lino en un recipiente para que haga la función de colador. Colamos la preparación a través de la tela y la pulpa de almendras la reservamos para preparar quesos, patés o bizcocho. Agregamos a nuestra leche el otro 1/2 litro de agua, la canela en polvo, el azúcar , el aceite y volvemos a batir hasta mezclar todo. Se puede conservar hasta tres días en la nevera.
visto en cocina fácil vegana
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lunes, 21 de abril de 2014

Yogur de frutos rojos


Yogur de frutos rojos
Ingredientes: 7 fresas , 2 cucharadas de almendras peladas, 2 cucharaditas de arándanos, 2 plátanos, 1 cucharada de azúcar o edulcorante.
Preparación: Colocamos las almendras en la minipimer y trituramos muy bien. Agregamos el azúcar, las fresas picadas, los arándanos y los plátanos cortados en rodajas. Trituramos todos los ingredientes y listo. Es importante consumir el yogurt en el momento porque el plátano se oxida muy rápidamente y se pone oscuro. Si deseas guárdalo para mas tarde, tienes que agregarle 1/2 zumo de naranja para evitar la oxidación.
 visto en cocina fácil vegana
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viernes, 4 de abril de 2014

Paté de zanahorias

Paté de zanahorias
Ingredientes:
 2 zanahorias cortadas en cuadritos, 1/ 2 cebolla cortadas en cuadritos,  1 cucharada de aceite de oliva, pizca de sal, 2 hojas de laurel,  1/2 taza de  almendras picadas, perejil y una pizca de nuez moscada (opcional).
Preparación:
Saltear la cebolla con un poco de aceite de oliva, una pizca de sal y las hojas de laurel, hasta que este dorada.  Añadir las zanahorias y una taza y media de agua. Tapar y cocer a fuego lento hasta que la zanahoria esta blanda (mas o menos 20 min).  Retirar el laurel, agregar las almendras, el perejil y triturar todo hasta conseguir una pasta homogénea.  Agregar un chorrito de aceite de oliva y nuez moscada a gusto.
Visto en cocina vegana fácil

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sábado, 29 de marzo de 2014

Pate de olivas

Pate de olivas
Dificultad: fácil
Tiempo de preparación: 5 minutoss
Raciones: para 4 personas
Ingredientes:
♥ 200 g de aceitunas verdes sin hueso
♥ 50 g de aceitunas negras sin hueso
♥ 2 cucharadas de cilantro fresco picado
♥ 1 cucharada de perejil fresco picado
♥ 1 diente de ajo
♥ 1 cucharada de cebolla picada
♥ 4 cucharadas de aceite de oliva
♥ 1 cucharada de zumo de limón
Batir todos los ingredientes con la batidora durante unos segundos, hasta que se pique y se mezcle, pero sin que llegue a hacerse puré. Servir frío.
He usado manzanilla (aceitunas verdes), empeltre (aceitunas negras) y un aceite de oliva virgen extra  visto en creativavegan
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viernes, 28 de febrero de 2014

Galletas de cacao

Galletas de cacao
Ingredientes: 300 grs (idealmente harina integral), 250 grs de margarina vegetal, 100 grs de cacao, 1 cucharada de vainilla, 1/2 cucharada de polvos de hornear, 250 grs de azúcar morena, 70 grs de nueces, 70 grs de uvas pasas, 70 grs de almendras, 1/2 cucharadita de jengibre en polvo, 1 cucharadita de sal.
Preparacion: En una fuente colocamos la harina, los polvos de hornear, el jengibre y la sal. Mezclamos. Incorporamos la margarina, la vainilla y mezclamos muy bien con una espatula hasta obtener una masa firme. Picamos finamente las uvas pasas, las almendras y las incorporamos a nuestra masa. Con las manos sacamos un poco de masa y formamos nuestros galletones. Los llevamos al horno por 30 minutos a 180º. Dejar enfriar antes de servir.
 visto  en cocina vegana facil
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lunes, 3 de febrero de 2014

Sobrasada vegana


Sobrasada vegana

Ingredientes: 2 cucharadas de tomates secos, 2 dientes de ajo, 1 cucharada de piñones (se puede reemplazar por anacardos, pistachos o cacahuetes), 1 1/2 cucharada de aceite de oliva, 1 pizca de pimienta negra, 1 pizca de pimiento dulce, 1/2 cucharada de albahaca seca, algunas hojas de albahaca fresca y sal a gusto.
Preparación: Colocamos a hidratar los tomates por media hora. Escurrimos el agua y los colocamos en una fuente junto con todos los otros ingredientes. Trituramos solo un poco, tratando de que nos queden trocitos enteros.
Nota:  Queda muy bien como acompañamiento de bocadillos o platos como arroces, pastas y legumbres.
visto en cocina vegana fácil
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miércoles, 29 de enero de 2014

paté de frutos secos

 paté de frutos secos
Ingredientes: 1/4 taza de cacahuete (maní), 1/8 taza nueces, 1/4 taza de anacardos (opcional), 1/4 pistachos (opcional), 1/4 taza de semillas de maravilla, el zumo de 1/4 de limón, 2 cucharadas de agua, 1 cucharada de aceite de girasol, pizca de cúrcuma y sal a gusto.
Preparación: En un bowl pequeño colocamos todos los ingredientes y trituramos con la minipimer.
Nota:Si deseas que el paté te quede más cremoso debes agregar una cuchada de leche de soja.
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domingo, 26 de enero de 2014

Bizcocho 5 minutos


Bizcocho 5 minutos

Dificultad: fácil
Tiempo de preparación: 5 minutos
Raciones: para 1 porción
Ingredientes:
♥ 6 cucharaditas de leche de soja
♥ 2 cucharaditas de cacao en polvo
♥ 4 cucharaditas de aceite
♥ 2 cucharaditas de azúcar
♥ 2 cucharaditas de harina de trigo
♥ 1 cucharadita de levadura de repostería
Mezclar todos los ingredientes en una taza removiendo bien. Calentar al microondas a máxima potencia (600-700W) 1 minuto y dejar reposar 3 minutos.
Es un bizcocho rápido ideal para tomar recién hecho por las mañanas.
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miércoles, 8 de enero de 2014

Paté de remolacha

Paté de remolacha
Ingredientes : 1 remolacha pequeña, el zumo 1/4 limón, 1/2 taza de semillas de maravilla, 2 cucharadas de aceite de girasol, sal y pimienta a gusto.
Preparación: En un bowl pequeño colocamos la remolacha picada en cuadritos y todos los otros ingredientes. Trituramos todo con la minipimer.
Nota: si deseamos que el paté este más cremoso agregamos una cucharada de agua a la mezcla.


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martes, 7 de enero de 2014

Crema fría de zanahoria, naranja y jengibre

 Crema fría de zanahoria, naranja y jengibre
Receta para 6 personas.
Ingredientes: 500 grs de zanahoria, 1 cebolla , 50 grs de jengibre fresco o cucharadita en polvo, el zumo de dos naranjas, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 litro  de agua, un puñado de perejil para decorar, sal y pimienta a gusto.
Preparación: Pelamos y troceamos las zanahorias, el jengibre y la cebolla. En una cacerola ponemos a sofreír los ingredientes durante unos pocos minutos. Añadimos el agua, la sal, la pimienta y dejamos que hiervan 15 minutos. Añadimos el zumo de las naranjas, trituramos todo y lo pasamos por un colador para que quede una crema fina. Dejamos enfriar y decoramos con un poco de perejil.
visto en cocina vegana facil
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domingo, 27 de octubre de 2013

galletas de manteca de cacahuete (maní)

  galletas de manteca de cacahuete (maní)

Preparación

precalentar el horno
1 mezclar
250g de harina
1 cdta de polvo de hornear
1 cdta de canela en polvo (opcional)
pizca de sal

2 batir
3/4 taza de manteca de maní
1/2 taza de aceite o margarina vegana
1 y 1/4 taza de azúcar
1 cda de esencia de vainilla
4 cdas de maicena
3-4 cdas de leche vegetal o agua

juntar 1 y 2, formar galletas, hornear a 190ºC por 15 min, espolvorear con maní crudo antes de meter al horno (opcional)
Visto en Dimensión Vegana