Enlaces de Empleo

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 El portal europeo de la movilidad profesional EURES
Ofrece vacantes de empleo en 32 países europeos, currículos de candidatos interesados, lo que necesita saber para vivir y trabajar en el exterior. SEPE web de empleo en Alemania Empresas Españolas en Alemania. Esta entrada no me gusta nada,ojalá no se tuviera que utilizar,y ya sabeís el porqué, una vez más sobran las palabras.

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Enlaces a exposiciones en Sevilla

 Enlaces a exposiciones en Sevilla

• Exposición: Lina, vistiendo el flamenco en el Artes y Costumbres (hasta 12 enero)
• Exposición: Julio Romero de Torres en el Bellas Artes de Sevilla (hasta 12 enero)
• Exposición: Sylvia Sleigh la mirada inoportuna en el CAAC Sevilla (hasta 12 enero)
• Exposición: El legado de Guillermo Pérez Villalta en el CAAC (hasta 12 enero)
• Exposición: La Naturaleza Más Viva en la Galería Roja Sevilla (hasta 16)
• Exposición: Una autopista detrás del enchufe (hasta 19 enero)
• Exposición: Reset en la Fundación Madariaga de Sevilla (hasta 24 enero)
• Exposición: Barbadillo. Obra modular en la Casa Provincia Sevilla (hasta 26 enero)
• Exposición: Miki Leal. Plato combinado en el CAAC Sevilla (hasta 2 febrero)
• Exposición: sobre la biblioteca de la Universidad en el CICUS (hasta 5 febrero)
• Exposición: Nur, la luz en el mundo islámico en Focus Sevilla (hasta 9 febrero)
• Exposición descubrimiento del Pacífico en Archivo Indias Sevilla (hasta 9 febrero)
• Exposición: José Miguel Pereñíguez. Lo otro en el CAAC Sevilla (hasta 23 febrero)
• Exposición: Itinerarios de una colección en Sevilla (hasta 2 marzo)
• Exposición: A partir de Figura y Non Sine Sole Iris en el CAAC (hasta 20 abril)
• Exposición: El tesoro de los faraones en el Pabellón Navegación (hasta 4 mayo)
• Exposición: Surca la historia con clicks en Pabellón Navegación (hasta 1 octubre)

visto en http://onsevilla.com
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Estado de Tráfico

Estado de Trafico- Carreteras Vía: Europa Press

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Enlaces a los Servicios Públicos de Empleo

Enlaces a los Servicios Públicos de Empleo Listado para acceder a los Servicios Públicos de Empleo del Estado y por CC.AA. Servicio Público de Empleo Estatal, SPEE. Servicios Públicos de Empleo, Red Trabaj@ Sistema Nacional de Empleo, SNE: integrado por el Servicio Público de Empleo Estatal y los Servicios Públicos de Empleo de las comunidades autónomas. 060. Portal de la Administración General del Estado destinado a la relación del ciudadano con la administración pública. Andalucía: Servicio Andaluz de Empleo, SAE. Twitter: @SAEmpleo. Aragón: Instituto Aragonés de Empleo, INAEM. Asturias: Servicio Público de Empleo de Asturias, Trabajastur. Islas Baleares: Servicio de Ocupación de las Islas Baleares, SOIB. Canarias: Servicio Canario de Empleo Cantabria: Servicio Cántabro de Empleo, EmpleaCantabria. Castilla-La Mancha: Servicio Público de Empleo de Castilla-La Mancha, Sepecam. Castilla y León: Servicio Público de Empleo de Castilla y León, ECYL. Cataluña: Servei d'Ocupació de Catalunya, SOC. Ciudad Autónoma de Ceuta Extremadura: Servicio Extremeño Público de Empleo (SEXPE) - href="http://www.extremaduratrabaja.es/"> Extremadura Trabaja.@extremtrabaja Galicia: Servizo Público de Emprego de Galicia Madrid: Portal de Empleo de la Comunidad de Madrid Ciudad Autónoma de Melilla Murcia: Servicio Regional de Empleo y Formación de la Región de Murcia, SEF. Navarra: Servicio Navarro de Empleo País Vasco: Servicio Vasco de Empleo, Lanbide. La Rioja: Servicio Riojano de Empleo Comunidad Valenciana: Servici Valencià d'Ocupació i Formació, Servef. Visto: Diario de Sevilla

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El quijote Interactivo

 El quijote interactivo, dos capítulos con música de época, pincha en este enlace. Biblioteca Nacional.
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CALENDARIO SOSTENIBLE

Calendario	Sostenible
Día	Mes	Página
Día Mundial del Agua	22 Marzo	WEB
Día Meteorológico Mundial	23 Marzo	WEB
Día Mundial de la Salud	7 Abril	WEB
Día de la Tierra	22 Abril	WEB
Día Internacional del combatiente de los Incendios Forestales	4 Mayo	WEB
Día Internacional de las Aves	9 Mayo	WEB
Día de la Diversidad Biológica	22 Mayo	WEB
Día Mundial del Medio Ambiente	5 Junio	WEB
Día Mundial de los Océanos	8 Junio	WEB
Día del Sol	21 Junio	WEB
Día de la Conservación del Suelo	7 Julio	WEB
Día Internacional de la preservación de la Capa de Ozono	22 Septiembre	WEB
Día Mundial del Hábitat	Primer Lunes de Octubre	WEB
Día Internacional para la Reducción de los Desastres Naturales.	12 de Octubre	WEB
Día Internacional para la prevención de la explotación del medio ambiente en la guerra y los conflictos armados	6 Noviembre	WEB

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Página Web de programas de formación y empleo financiados por la UE

La UE programas de formación y empleo financiados por la Unión crean nomeparo.eu para informar a los jóvenes de programas de empleo

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FELIZ CUMPLEAÑOS MAFALDA (50?)

FELIZ CUMPLEAÑOS MAFALDA (50?)
Aprovecho una de tus frases "PAREN EL MUNDO QUE ME QUIERO BAJAR" (Yo me bajo por la nueva Reforma Laboral)

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Nueva Reforma Laboral 2012

 Nueva Reforma Laboral 
BOE[BOE  36 / 11-02-2012]
Corrección de errores del Real Decreto-ley 3/2012, de 10 de febrero, de medidas urgentes para la reforma del mercado laboral.

 

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Herramientas de Podcast

 Programa Audacity Gratuito Grabación y Edicción de Audio en español
 Programa Audacity Gratuito Grabación y Edicción de Audio
  Práctico Manual de Audacity
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Buscador Descargas de Libros en pdf en tu Navegador

Buscador Descargas de Libros en pdf en tu Navedador para descargar libros.

 

Via: http://www.pdfqueen.com/

Escucha música gratis según estado de ánimo

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Español

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Gusto y estado de animo

Dietas de los Puntos y Enlaces

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 Dietas de los Puntos

La media recomendada es del equivalente entre 17 a 19 puntos diarios (equivale a unas 1400 calorías) repartidos en cinco comidas. Pero se puede hacer una tabla específica según su tamaño, peso y modo de vida. Con lo que se come de todo mientras no se supere la cantidad de puntos diarios correspondientes.

La dieta de los puntos y la medida media

Mujer		Hombre
Peso en Kg.	Puntos día	Peso en Kg.	Puntos día
61 - 70	18	Menos de 80	26
71 - 80	20	80 - 89	28
81 - 90	22	90 - 99	30
91 - 100	24	100 - 109	32
Más de 100	26	Más de 110	34

Ejemplo de puntuación de los alimentos

• 0 puntos: Espárragos, judías verdes, lechugas, tomates, cebollas, naranjas, manzanas, agua, fresas, melón, sandía.
• 0,5 puntos: Miel, té.
• 1 punto: Racimo de uvas, guisantes, alcachofas, pimientos, berenjenas.
• 1,5 puntos: Yogurt desnatado, queso de Burgos, una lata de mejillones.
• 2 puntos: Pasta, un huevo, vaso de leche semidesnatada, patatas asadas o hervidas, flan de vainilla, plátano.
• 2,5 puntos: Lentejas, atún.
• 3,3 puntos: Lonchas de jamón/ pavo, pescado frito.
• 8 puntos: Mantequilla o cordero.

 Via: En buenas manos

 

Via: Recetas de la dieta de los Puntos

Gangas weight watchers

Las gangas son alimentos con pocos puntos.

De esta forma cuando vayas a la compra o quieras pensar en un menú puedes utilizar estos productos para evitar pasarte de puntos o de calorías.


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GANGA	CANTIDAD	PUNTOS
Alubias día	todo el bote	1,2 puntos
ANCHOA EN ACEITE DE OLIVA HACENDADO	lata, bien escurrida de aceite	0,5
Atún claro calvo al natural	52 grs. toda la lata	1,2 puntos
barritas choco krispies	una barrita	2 puntos
barritas de cereales de fitness de nestlé	una barrita	1,7p
Barritas special k, con chocolate	una barrita	1,7 puntos
Barritas special k, con frutas rojas	una barrita	1,6 puntos
Bebidas light (coca, trina,shueps etc)	una lata	0 puntos
bizcochos blandos (como soletillas) de La bella easo	la unidad	0,9 puntos
Botellitas de fresa sveltesse 0% lineactis nestlé	cada botillita	0 puntos
BURGO DE ARIAS 0%	cada tarrina pequeña	1 punto
Calipo de limón y fresa	un helado	1,5 puntos
camaleón, son de miko (carrefour)	un helado	1,5puntos
CARAMELOS DIETORELLE DE FRESA	100 grs. son 25 caramelos	1 punto
centro de pavo al horno de pavofrio	cada uno	2 puntos
Choco vainilla Sveltesse	Kcal. 152	puntos 2,5
CHOCOLATE A LA TAZA MARCA DIET	por taza	2 puntitos
Chocolate light Carte d´or	toda la tarrina	12.5
Choped de pavo (mercadona)	una loncha	0,2 puntos
chorizo de pavo (mercadona)	cada loncha	0,3 puntos
Circulo rojo de relleno de chocolate	un pastelito	3
CLARAS DE HUEVOS (mercadona)	son 9 claras	0 puntos
crema de chocolate vitalinea	una crema	2 puntos
Crema de verduras de Knorr	250 mil	1 punto
cremas de verduras de la marca hacendado	la crema	2 puntos
DONUTS LIGHT	la unidad	2,5
ensalada Mediterránea de Hacendado	la lata	2,5
Ensaladilla hacendado	toda la bolsa 450 grms	5.4 puntos
Filadelphia light	200 grms	8 puntos
frigo dedo	un helado	1p
Galleta diet fibra choco	una galleta	0,7 puntos
GALLETAS ARLUY, DE CHOCO, ESTETIC (MER)	cada galleta	1,2 puntos
GALLETAS ARLUY, DE YOGURT ESTETIC (MER)	cada galleta	1,2 puntos
galletas Fontaneda fibra sin colesterol	una galleta	0,5 puntos
GALLETAS VITALINEA DESAYUNO	una galleta	0,3 puntos
GARBANZOS DIA	todo el bote	1.8 puntos
gelatina light	toda	0 puntos
granizados de limón y de café (mercadona)	un vaso	1,5 puntos
helado vainilla kar d’or	toda la tarrina	12 puntos
helados de leche	uno	2 puntos
helados de leche y sabor lima-limón (hacendado)	un helado	1,2puntos
Huevos mercadona	un huevo	1,7 puntos
Jamón de pavo	50 grs.	1 punto
JAMÓN SERRANO REVILLA	40 gr	1,8
Leche condensada desnatada hacendado	1 cucharada	0,5 puntos
LECHE NATUR FIBRA ASTURIANA	200 mil	0,9 puntos
LOMO DE SAJONIA AHUMADO frial (corte ingles)	cada loncha	0,3 puntos
LONGANIZA DE PAVO POLLO (MERCADONA)	cada longanicita	1.3 puntos
Longaniza montapalau seca (mercadona)	toda 235 grms	16,5 puntos
Mágnum Light	un helado	3 puntos
Maíz palomitas	20 grms	1 punto
margarina ligera	1 cucharadita	0,5 puntos
mejillones en salsa de mariscos (Tentaciones friscos)	toda la lata	1,2 puntos
mejillones en salsa de vieira (Tentaciones friscos)	toda la lata	1.5 puntos
Mermelada hero diet (todos los sabores)	toda	0 puntos
MINI CALIPOS DE LIMÓN Y NARANJA	un helado	1 punto
mini tostadas miamini día	un paquete de 6	1,4 puntos
mini tostadas silueta con harina integral	una tostada	0,2
MINIMILK DE FRIGO	un helado	0,6 puntos
morcillas serrano bajas en calorías (alcampo y caprabo)	una morcilla	1 puntos
mortadela de pavo serrano	50 grs.	1,5 puntos
natillas pequeñas dos sabores danone	una natilla	1,7 puntos
PAN DE MOLDE SILUETA con soja	por rebanada	0,4 puntos
Pan de molde silueta sin corteza	una rebanada	0,7 puntos
pastel fresco limón diet	un sobre	1,2 puntos
Paté el Casal 90 % libre de grasa (mercadona)	toda la lata	3 puntos
paté la piara bajo en calorías	toda la lata	3,8 puntos
pechuga de pavo mini a las finas hiervas (campofrio)	50 grs.	0,7 puntos
Polo choco Nesquik	Kcal. 129 puntos	1,5p
POLOS DE LECHE HACENDADO	un helado	1 punto
popeye de limón y fresa	un helado	1 punto
PURÉ KNOR LÍNEA	por puré 79 Kcal. y 2 de grasa	2 puntos
Quesito ligero hacendado	un quesito	0,5 puntos
QUESO ARLA LIGHT	100 grms	7 puntos por 100 gr
queso fresco burgo de arias =0/0 %	una tarrina 75 grms	1 punto
QUESO FRESCO RENY PICOT DESNATADO CON FIBRA	100 gramos por	1,2 puntos
queso para untar Exquisa fitline 0,2% (alcampo)	la tarrina 200 g toda	2 puntos
queso para untar de San Millán 0% de materia grasa	toda la tarrina de 175 gr	2,6 puntos
queso san Millán con yogurt	55 gr por	0,5
quesos frescos dest. De sabores hacendado	un yogur	1,5 puntos
salchicha frankfut de pavo	una salchicha	1,5 puntos
salchicha frankfut de pollo	una salchicha	2 puntos
salchichón y salami de pavo (mercadona)	cada loncha	0,3 puntos
SALSA BARBACOA Syp-Consum-Eroski	250-300 todo el bote	1,5 puntos toda
salsa boloñesa gallo	100 gramos por	2 puntos
salto de knorr de merluza y verduras	400 gr toda la bolsa	2,5
SALTO DE VERDURAS PRIMAVERA “MARCA DIA”	toda la bolsa	7 puntos
Sándwich nata fresa bajo en calorías Sveltesse	un helado	puntos 2
SILUETA PAN TOSTADO INTEGRAL FIBRA LIPOACTIVA	una tostada	0,5 puntos
SOLERO ORANGE FRESH	un helado	1.5 puntos
sopinstan crema de champiñones	un sobre	2 puntos
sorbete limón hacendado	un helado	0 puntos
Sorbete limón Sveltesse	un helado	puntos 1,5
Sveltesse Delicias	la unidad	1 punto
tang	un vaso	0,5 puntos
Tortitas de arroz con chocolate	una	1,8 puntos
Tortitas de arroz con yogurt	una	1,9 puntos
tortitas de arroz integrales	una	0,5 puntos
tostadas wasa (mercadona)	una rebanada	0,7 puntos
vitalinea fresa con nata y nueces	un yogur	1,2 puntos
vitalinea estrataciela	un yogur	1,2 puntos
YAYITAS DE CHOCOLATE	una galleta	0,5 puntos
yogur día 0% desnatado sabor fresa	un yogur	0,5
yogur natural desnatado	un yogur	0,5 puntos