Dieta 1 K 2 dias

 Dieta 1 K 2 dias
Durante dos días sigue este menú: Dieta Nº2 
Este menú es muy bajo en calorías y debe ser seguido sólo durante los dos días que dura la dieta. Puede realizarse un máximo de tres veces al mes.
 • Desayuno: un jugo de naranjas recién exprimidas al levantarse; media hora después un café y una rebanada de pan integral untada en miel. 
• Almuerzo: dos zanahorias ralladas con limón y una taza de té de menta. 
• A media tarde: una tajada de jamón, una tajada de queso y un vaso de leche, té o café. 
• Cena: una ensalada de lechuga, cebolla, champiñones acompañada de un huevo cocido y una tostada integral. 
• Antes de acostarse: una manzana y una infusión. Recuerda, consulta con tu médico y esta dieta tiene efecto rebote.
Via: http://www.123.cl/


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Dieta Express- Dieta 1 K 2 dias

 Dieta 1 K 2 dias
 El siguiente plan dietético incluye alimentos ricos en proteínas, especiales para incentivar el metabolismo cuando el descenso de peso se ha estancado. 
 Durante dos días sigue este menú: 
DIA 1• Desayuno: té o café con leche descremada y endulzante; 1 tostada con una porción de queso magro.
 • Media mañana: un postre de leche dietético. 
• Almuerzo: una porción de pollo sin piel; un plato de ensalada de vegetales y una fruta pequeña.• Merienda: un yogur descremado. 
• Cena: un omelette con queso magro (hecho sólo con la clara del huevo), un plato de ensalada de vegetales y una fruta pequeña. 
DÍA 2 
• Desayuno: té o café con leche descremada y endulzante, y una tostada con queso crema descremado. 
• Media mañana: gelatina dietética. 
• Almuerzo: 1 filete de pescado asado y 1 fruta pequeña. 
• Merienda: 1 postre de leche dietético.
 • Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de verduras y una fruta pequeña. 
Importante: puedes incluir todo tipo de frutas excepto: plátanos, uvas e higos.
Recuerda, consulta con tu médico y estás dietas tienen efecto rebote.
Via: http://www.123.cl/
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Dietas 1 K 2 dias

Dietas 1 K 2 dias
Durante dos días sigue este menú: • Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.• Media mañana: 2 manzanas.• Almuerzo: ensalada de verduras crudas a elección y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de ensalada que desees.• Media tarde: 2 manzanas.• Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de fruta casera.• Cena: sopa de verduras casera y 1 porción de gelatina light. Puedes comer la cantidad de sopa que desees.• Antes de acostarse: 1 vaso de jugo de frutas cítricas.Recomendaciones: Bebe dos litros de agua al día. Utiliza azúcar light o endulzante para tus infusiones. Condimenta tus ensaladas sólo con sal y jugo de limón.
Recuerda, consulta con tu médico y estás dietas tienen efecto rebote.
Via: http://www.123.cl/

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