Dieta Express- Dieta 1 K 2 dias

 Dieta 1 K 2 dias
 El siguiente plan dietético incluye alimentos ricos en proteínas, especiales para incentivar el metabolismo cuando el descenso de peso se ha estancado. 
 Durante dos días sigue este menú: 
DIA 1• Desayuno: té o café con leche descremada y endulzante; 1 tostada con una porción de queso magro.
 • Media mañana: un postre de leche dietético. 
• Almuerzo: una porción de pollo sin piel; un plato de ensalada de vegetales y una fruta pequeña.• Merienda: un yogur descremado. 
• Cena: un omelette con queso magro (hecho sólo con la clara del huevo), un plato de ensalada de vegetales y una fruta pequeña. 
DÍA 2 
• Desayuno: té o café con leche descremada y endulzante, y una tostada con queso crema descremado. 
• Media mañana: gelatina dietética. 
• Almuerzo: 1 filete de pescado asado y 1 fruta pequeña. 
• Merienda: 1 postre de leche dietético.
 • Cena: 1 lata de atún al natural, 1 plato de verduras y una fruta pequeña. 
Importante: puedes incluir todo tipo de frutas excepto: plátanos, uvas e higos.
Recuerda, consulta con tu médico y estás dietas tienen efecto rebote.
Via: http://www.123.cl/
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