EL pH IDEAL

EL pH IDEAL -
Consumir muchas verduras y frutas frescas, crudas y orgánicas.

Extractos, mis favoritos, son un truco muy bueno para subir el consumo de ellas.
- Disminuir el consumo de proteína animal
- No hacer de la carne el alimento principal.
 - Olvidarse de la comida chatarra y gaseosas.
- Minimizar el consumo de café, alcohol y comida procesada.
- Cambiar el azúcar y las harinas refinadas por los azúcares naturales y las harinas integrales.
 - Utilizar menos sal y menos azúcar.
- Tomar mucha agua.
- No trasnochar.
- Hacer ejercicio .

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