Zumos para bajar de peso

Zumos para bajar de peso Hay frutas como la Papaya, la Piña, el Pomelo o el tamarindo que son especialmente adecuados sus zumos para bajar de peso ya que son saciantes, pobres en calorías y favorecen la eliminación o movilización de las grasas de reserva corporales (gracias a enzimas como la bromelaína) Los tratamientos a base de zumos para bajar de peso también nos ayudarán a depurar nuestro organismo de toxinas. Podemos tomarlos como desayuno y merienda o tomarlos durante todo el día (sin comer nada más) haciendo un ayuno o zumo dieta. Es recomendable sólo durante unos pocos días ya que nos faltarán nutrientes (como las proteínas o los ácidos grasos) Siempre hay que pedir, primero, consejo al médico o especialista. ¿Cual es el mejor momento del año para hacerlo? Las dietas a base de zumos para bajar de peso son adecuadas en primavera o verano ya que se deben de hacer cuando haga calor. Cuando hace frío los alimentos crudos tienden a enfriarnos y eso limitará su capacidad depurativa y además no nos sentiremos bien (nuestro instinto nos pide alimentos calientes en invierno) Limitar el consumo, puntualmente, de calorías, almidones, proteínas y grasas siempre ayuda a desatascar nuestro organismo, limpiando las arterias y colaborando en bajar de peso. Es curioso que cuando el organismo tiene poco trabajo para digerir dedica sus esfuerzos a limpiar, a revitalizar y a "reparar" nuestro organismo. Los zumos, grandes aliados para nuestra salud La medicina natural siempre ha utilizado el ayuno completo o a base de zumos de frutas para curar la mayoría de las enfermedades. Por supuesto eso también favorece el bajar de peso aunque la finalidad sea buscar la salud y no la estética. Siempre que realicemos una cura a base de zumos de fruta lo ideal es tomar también infusiones depurativas (Bardana, Ortiga, Menta, Diente de león, etc.) para favorecer la eliminación de las toxinas (dos o tres tazas al día) Nuestro consejo es que, en general, toméis los zumos (durante tres o cuatro días) en lugar del desayuno y de la cena. En total unos dos kilos de fruta al día, en forma de zumo, es lo aconsejable. Un ejemplo de tomar zumos para bajar de peso En ayunas tomaremos una infusión depurativa (pedid consejo en vuestro herbolario o farmacia) Al cabo de 30 minutos tomaremos un vaso del zumo de piña y pomelo. Es importante tomar los zumos muy poco a poco, ensalivando bien cada sorbo si queremos que nos sienten bien, que sacien nuestro apetito y que nos ayuden, por tanto, a bajar de peso. A media mañana podemos tomar otro vaso. A mediodía podéis tomar un plato de arroz integral con verduras, una cucharadita de sésamo por encima y un puñado de germinados de soja (soya) Es un plato nutritivo, completo y que a la vez también colaborará a ayudaros a bajar de peso. A media tarde tomar otro vaso del zumo. Por la noche tomaremos uno o dos vasos del zumo y una infusión depurativa antes de ir a dormir. También podéis ir bebiendo agua entre horas Ejemplo de zumos para bajar de peso Zumo de piña y pomelo Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. Lo más importante de este zumo es que hemos de conseguir siempre piñas que estén bien dulces. Zumo de verduras Las verduras y hortalizas también son ideales para preparar zumos para bajar de peso. Un zumo ideal sería licuar zanahorias, apio, pepino y rabanitos. visto en http://www.enbuenasmanos.com/

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Zumos depurativos

Zumos depurativos Zumo de apio El apio es un gran estimulador de la depuración de los riñones, el hígado y los pulmones, un excelente tónico del sistema nervioso y de las glándulas suprarrenales encargadas de regular la respuesta al estrés. Los nitratos y sales minerales (sodio, calcio y potasio) del apio le confieren grandes virtudes remineralizantes, adelgazantes y depurativas. Es ideal combinado junto a manzana y zanahoria. Se recomienda tomar entre horas ensalivándolo muy bien. Zumo de pomelo La sustancia amarga del pomelo ejerce una acción sumamente favorable sobre el hígado, activando la digestión y la eliminación de líquidos. Tiene un elevado porcentaje de vitamina C, minerales y vitaminas esenciales, por lo que normaliza el proceso metabólico. La cura de pomelo se empieza tomando en ayunas el zumo de un pomelo hasta llegar a cinco y se va rebajando la dosis a razón de uno por día. Zumo de rábano negro Gracias su contenido en azufre orgánico el zumo de rábano negro estimula la vesícula biliar y ayuda a la depuración del hígado, también es un excelente antiséptico de la sangre y los bronquios. Se toman cuatro cucharadas soperas de zumo de rábano negro en ayunas mezcladas en agua o zumo de naranja. También es recomendable añadirlo a las mezclas de otros zumos de verduras. Zumo de col blanca El jugo de col ayuda a cicatrizar las mucosas intestinales y a regenerar las células. La col es rica en clorofila por lo que favorece la producción de hemoglobina y la producción de orina. Se recomienda tomarlo con zumo de zanahoria y nabo para fomentar la remineralización y depuración. Medio vaso antes de la comida y la cena durante un mes contribuye a una mejoría muy agradable del funcionamiento digestivo. visto en http://www.enbuenasmanos.com/

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