Yoga, Posturas yoga
Utiliza la postura de la diosa acostada, túmbate boca arriba, flexiona las piernas,junta las plantas de los pies y deja que las rodillas caigan a los lados.
Estira los brazos a ambos lados del tronco y haz cinco respiraciones profundas hacia el vientre.
Esta postura calma la pelvis y alivia el dolor de la menstruación.
Utiliza la postura de la diosa acostada, túmbate boca arriba, flexiona las piernas,junta las plantas de los pies y deja que las rodillas caigan a los lados.
Estira los brazos a ambos lados del tronco y haz cinco respiraciones profundas hacia el vientre.
Esta postura calma la pelvis y alivia el dolor de la menstruación.
