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viernes, 20 de marzo de 2026

Crema de brocoles y queso

Crema de brocoles y queso

Ingredientes: 4 cucharadas mantequilla, 1 cebolla, 2 cucharadas harina, 7 dl caldo de ave, laurel, nuez moscada, sal y pimienta, 1 pan payés, 200g brécol, 1 zanahoria, 200g queso emmental, tomillo fresco

Elaboración:

Poner una olla al fuego con cuatro cucharadas de mantequilla y una cebolla picada. Mantener al fuego durante cinco minutos hasta que la cebolla se ablande.

Cortar en dados la zanahoria y el brécol.
Añadir a la olla dos cucharadas de harina y remover hasta que se empiece a dorar (tres minutos). Añadir el caldo de pollo, dos hojas de laurel, un poco de nuez moscada, el brécol y zanahoria y sal y pimienta. Dejar a fuego suave 20 minutos.

Retirar las hojas de laurel. Añadir el queso emmental en dados y mantener al fuego hasta que se derrita. Pasar por la batidora y añadir un poco de agua si quedara muy espesa.
Con un cuchillo cortar un círculo en la parte superior de un pan redondo y vaciar su miga dejando unas paredes de unos dos cm de grosor. Servir la crema dentro del pan y espolvorear unas hojas de tomillo fresco.


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jueves, 30 de mayo de 2024

Brócoli al horno con salsa de yogur

 

Brócoli al horno con salsa de yogur

Ingredientes

1 brócoli

1 diente de ajo

1 limón

2 yogures naturales

Piñones

Mantequilla

AOVES

Sal

Elaboración

Cortamos los ramos de un brócoli y con un chorro de aceite los metemos al horno hasta que quede crujiente. 

Mientras, en un bol ponemos los yogures naturales, con un chorro de limón y el diente de ajo bien picado. Añadimos un poco de sal.

En un cazo ponemos unas cucharadas de mantequilla a calentar y metemos los piñones hasta que se doren. 

En un plato ponemos de base la salsa de yogur, el brócoli y echamos por encima los piñones.  Masterchef

 

martes, 17 de mayo de 2022

COLES DE BRUSELAS AL CURRY ROJO


COLES DE BRUSELAS AL CURRY ROJO
INGREDIENTES


  • 16 coles de Bruselas (50 gr pieza)
  • 50 gr de lechuga de mar
  • 10 gr de pasta de curry rojo
  • 4 rabanillos rojos
  • 25 gr de hojas de cilantro
  • 30 gr de pimentón picante
  • 350 gr nata fresca
  • 100 gr de jugo de carne o ave.
  • 100 gr de aceite girasol

ELABORACIÓN:

En una cacerola añade dos litros de agua y pon la lechuga de mar a cocer durante media hora tapada a fuego mínimo, la idea es que el agua adquiera el sabor de las algas. Pasado ese tiempo cuela el agua y ponla a hervir otra vez para cocer las coles en ella, las algas las utilizaremos más adelante.
Mientras quita un par de hojas exteriores de las coles, y haz un pequeño corte en x en la base para que penetre más tarde el agua de cocción. Mételas en agua para que se endurezcan y lavadas las ponemos a cocer durante cinco minutos en el agua de las algas.
En una cacerola añadimos la nata, el jugo de carne, y la pasta de curry y la ponemos a cocer a fuego lento hasta que reduzca a una tercera parte. A fuego lento, sin que se pegue y removiendo poco a poco.
Aparte en una sartén ponemos, el aceite de girasol, llevarlo a 90 grados y apartarlo del fuego, añadir el pimentón, remover y dejar que se enfríe, después decantarlo para quedarnos solo con el aceite aromatizado con el pimentón.
En un cuenco poner las hojas de cilantro, con el rabanillo troceado en láminas.

EMPLATADO:

Una vez cocidas y bien escurridas las coles, prepara una freidora, o sartén honda con aceite de girasol, para freírlas.
El aceite debe de estar a unos 180 grados, a continuación fríe las coles, durante un minuto, las sacamos y las escurrimos, en una bandeja para quitar el aceite sobrante de la fritura.
Después en un plato plano, con cierta cavidad, en la base del plato, colocamos un poco de la salsa de curry, encima las coles, y terminamos con el cilantro y las láminas de rabanillo.
Finalmente añade unas gotas del aceite de pimentón.

CONSEJOS:

Si no te gusta el picante, puedes utilizar pasta de pimiento choricero en lugar de pasta de curry, y el pimentón que sea dulce en lugar de picante.
Este plato se puede hacer con otra verdura, tipo espárragos, o brócoli, o alguna verdura crujiente, verde.


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sábado, 21 de agosto de 2021

Brocoles al horno



Brocoles al horno

Ingredientes:
6 Personas
Tiempo de cocción 30 minutos.
Temperatura horno 350grados.
2 Bocoles Mediano
1 Cebolla cabezona finamente picada.
1 Sobre de crema de champiñones.
1 Frasco Pequeño de champiñones en lonjas.
1 Tarro pequeño de crema de leche.
1 Bolsa de leche.
¼ de Margarina
¼ de queso mozarella.
Procedimiento:
Se cocina el brocoli con una ramita de apio. Aparte se prepara una salsa sofriendo la cebolla con la margarina y los champiñones, se le agrega el sobre de crema disuelto en la leche, dejar hervir hasta que espese, se retira del  fuego  y se le agrega la crema de leche. En un molde engrasad se acomoda las ramas del brocoli y se baña con la salsa, por ultimo colocamos el queso y lo llevamos al horno por 20 minutos hasta que gratine.
 https://www.clubplaneta.com.mx/
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lunes, 5 de abril de 2021

Brocoles con salsa ajada

Brocoles con salsa ajada
Ingredientes
500 gr de arbolitos de brócoli
5 dientes de ajo
1 cucharadita colmada de pimentón dulce de la Vera
Opcional: una pizca de pimentón Picante
Opcional: Una cucharada sopera de vinagre de vino blanco
Aceite de oliva virgen extra al gusto
Sal y pimienta.
ELABORACIÓN
Se cuece el brócoli al vapor, o se hierve en muy poquita agua con sal. Hay que procurar que quede enterito, al dente.Recomendamos hacerlo al vapor en vaporera al fuego o en el microondas y solo con el agua de haber lavado la verdura, así no perdemos ninguna de las propiedades de la verdura.Se escurre bien y se reserva. Colocamos el brócoli cortado en arbolitos en una bandeja de servicio y salpimentamos.Pelamos los ajos y los fileteamos. Los rehogamos en un poco de aceite de oliva a fuego lento para que se hagan poco a poco, confitándose, y cuando estén tomando color los retiramos del fuego y ponemos el pimentón. Revolvemos bien hasta que ligue la salsa.Lo ideal es dejar reposar la ajada unas horas, e incluso de un día para otro, para que la salsa se asiente y se ‘limpie’ porque el pimentón se va al fondo y lo suyo es ‘recoger’ la salsa eliminando esos restos de pimentón. Calentamos al momento de servir y regamos con esta ajada la verdura. Servimos bien caliente.
Visto

martes, 29 de septiembre de 2020

Brócoli a lo oriental con yogur y mostaza

Brócoli a lo oriental con yogur y mostaza

Ingredientes 4 RACIONES

2brócoli
150 gryogur griego natural
20 mlmostaza de Dijon
15 mlaceite de oliva virgen
10 grcurry molido
10 grcomino molido
10 grpimentón dulce
5 grpimentón picante
Pimienta negra molida
Semillas
20 gralmendrasPreparación

Paso 1

Separar los tallos de ambas cabezas de brócoli, cortar la punta más gruesa de los extremos y pelar ligeramente. Cortar la parte gruesa de los tallos en bastones no muy finos, y dejar los tallos más pequeños enteros. Separar las las flores en ramilletes del tamaño de un bocado.

Paso 2

Lavar el brócoli con suavidad y escurrir. Cocer al vapor o en el microondas durante unos 3-4 minutos y dejar enfriar en una bandeja para que no siga cociéndose demasiado.

Paso 3

Batir con unas varillas en un recipiente el yogur, la mostaza, el aceite de oliva y las especias, y salpimentar. Mezclar bien y añadir el brócoli, combinando con suavidad para cubrirlo por completo.

Paso 4

Poner una plancha, sartén o grill antiadherente al fuego con un poco de aceite. Añadir el brócoli empapado en la salsa y cocinar a fuego medio-alto, removiendo de vez en cuando, durante unos 7-10 minutos, hasta dejarlo al gusto.

Paso 5

Servir caliente con semillas y almendras tostadas para darle un toque más crujiente. Se pueden sustituir por sésamo o piñones.  

viernes, 7 de agosto de 2020

Brocomole para dipear

Brocomole para dipear
Pon en un bol cinco floretes de brócoli cocido, una taza de tofu cremoso, un pimiento chile verde (o uno normal si no te gusta el picante), una cucharadita de cebolleta muy picada, un diente de ajo y un manojo de perejil fresco.
Tritúralo con una batidora a velocidad mínima para que no se convierta en una papilla. Tiene que quedar una mezcla uniforme y homogénea. Añade dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra, una cucharadita de comino, una cucharada de zumo de un limón, y sal y pimienta al gusto. Mezcla la masa con las especias poco a poco para que se acoplen bien los distintos sabores que hemos incluido. Y ya está listo para consumir.

viernes, 6 de diciembre de 2019

Brocoles En Olla rápida

Brocoles en Olla rápida
  Lava el brócoli y mételo en una olla a presión cubierto de agua y con un poco de sal. Si es una olla a presión rápida, en cuanto empiece a salir el vapor retírala del fuego. Una vez que el vapor pare de salir, abre la olla y escurre el brócoli.
 Coliflor 3 minutos
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lunes, 19 de agosto de 2019

Brecol rebozado con bechamel

Brecol rebozado con bechamel

Ingredientes :
1 ramo de brécol.
1 plato con harina.
2 huevos.
El zumo de ½ limón.
Aceite y sal.

Para la bechamel:
1/2 litro de leche.
40 grs de margarina.
40 grs de harina.
Sal y nuez moscada.

Preparación:
Cocemos el brécol en agua con sal  10 minutos. Si los ramilletes son muy abultados, es mejor partirlos en dos. Una vez bien escurrido el brécol sobre un paño, se pasa cada pedazo ligeramente por harina y después por huevo batido. Se fríen y se escurren los trozos en un colador grande o en un plato con papel de cocina.
Para la bechamel ponemos a calentar la leche, en otro cazo calentamos la margarina y cuando se deshaga añadimos la harina, friéndola en la margarina y sin que tome color. Vertemos la leche poco a poco en la mezcla de margarina con harina , una vez que vertemos la leche removemos hasta que espese y ponemos a punto de sal y nuez moscada.
Colocamos el brécol sobre una fuente de horno que enmatecacamos primero y cubrimos con la bechamel, introducimos a un horno precalentado a 180º C y dejamos que se gratine la superficie. Si se quiere se puede espolvorear con queso para que se gratine junto con la bechamel.
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viernes, 17 de mayo de 2013

Pinchos de verdura al microondas

Pinchos de verdura al microondas Tiempo 10-20 minutos Para 4 personas Ingredientes: 8 coles de Bruselas congeladas - 8 tomates minis - 1 pimiento verde - 8 cebollitas o 1 cebolla grande cortada en 8 trozos - 8 champiñones - pimienta - una pizca de Avecrem Caldo de Pollo Granulado - Para la salsa - 4 cucharadas de mantequilla - 1 cucharada de zumo de limón - 1 cucharada de vinagre - 1/2 cucharadita de hierbas de Provenza - 1 cucharada de perejil - sal y pimienta. Preparación : Salsa: introducir en un bol, apto para microondas, la mantequilla, el zumo, las hierbas, el vinagre, el perejil, sal y pimienta, tapar con papel absorbente y cocer, al 70% de potencia, 1 minuto, que la mantequilla se derrita. Mezclar y reservar. Colocar las coles de Bruselas en una ensaladera pequeña, taparlas y cocerlas 5 minutos al máximo de potencia. Escurrirlas y reservarlas. Limpiar el pimiento, lavarlo y cortarlo en 8 trozos. Introducirlos en una ensaladera, añadir las cebollitas peladas, tapar y cocer 5 minutos a potencia máxima. Lavar los champiñones y ensartarlos en 8 pinchos de madera, alternando con las verduras. Pinchar los tomates con un palillo, y disponer las brochetas en una fuente. Sazonar con Avecrem Caldo de Pollo Granulado, salpicar con agua, tapar y cocer 2 minutos a potencia máxima. Dejarlas reposar durante 5 minutos sin destaparlas y servir los pinchos con la salsa caliente. Viasto en Gallina Blanca
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sábado, 13 de abril de 2013

martes, 17 de abril de 2012

Brócoles fritos

Brócoles fritos
Ingredientes:
Huevos, Brocoles, Aceite y sal.
Preparación:

Cortar los brócoles en ramilletes, escáldar durante 4 minutos en agua hirviendo con sal y escurrir.

Pasar los ramilletes de brócoles por huevo batido y freírlos en aceite caliente. Retirarlos y escurrirlos en un plato forrado con papel absorbente de cocina,  servir.


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sábado, 7 de mayo de 2011

Cola de merluza con Brocoles

Cola de merluza con Brocoles

Ingredientes
  • Colas de merluza
  • Brócolis
  • Arroz
  • ajo
  • aceite
  • sal
Preparación
  • Cocemos los brócolis en agua con un poco de sal.
  • En el mismo agua que hemos cocido los brócolis, cocemos las colas de merluza.
  • El brócolis escurrido lo salteamos en un poco de aceite con ajos laminados.
  • Cocemos el arroz en agua con sal y si queremos podemos refreirlos con ajo y aceite, podemos refreirlo a la par de las brócolis o simplemente dejarlo cocido.
  • Montamos el plato y a comer.

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lunes, 30 de agosto de 2010

Fideos con brócolis horneados

Fideos con brocoles
Ingredientes
1 paquete de fideos
6 flores de brócoli
3 dientes de ajo machacados
1 cebolla en aritos
2 huevos
1/2 taza de harina
2 tomates maduros
1/2 taza de queso rallado
50 grs. de nueces picadas
Preparación
Cocinar los fideos al dente y aparte, los brócoli durante 10 minutos. Picar los fideos y los brócoli, y unirlos con los huevos batidos, y los dientes de ajo y la cebolla dorados. Agregar la harina y volcar la preparación sobre una fuente de horno aceitada. Llevar a horno moderado 10 minutos. retirar. Desparramar los tomates sin piel cortados en rodajas, y encima, distribuir el queso rallado mezclado con las nueces picadas. Gratinar en el horno.
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martes, 20 de julio de 2010

Brócolis al Vapor

Brócoli cocido al vapor
1 manojo de brócoli
3 zanahorias, a tiras.
Aderezo preparado con Limón
Aderezo con limón:
• 6 cucharas de aceite de oliva
• 2 cucharas de jugo del limón
• raspe un limón, rallado o picadito
• 1/4 cucharadita de pimienta negra (opcional)
• 1 cucharadita de eneldo seco ó 3 cucharaditas de fresco.
• sal a su gusto.
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jueves, 17 de diciembre de 2009

Brocoles al graten al Microondas

Brócoli al graten (Microondas)

Ingredientes:

2 paquetes de brócoli
1/4 taza de manteca
16 galletas de manteca desmenuzadas
6 rodajas de queso cremoso, cortadas diagonalmente en mitades.

Preparación:

Colocar el brócoli en un recipiente para microondas mediano. Taparlo, cocinar en nivel alto entre 10 y 12 minutos, revolviendo una vez. Escurrir y separar. Colocar la manteca en un bol pequeño apto para microondas. Cocinar con nivel alto 1 minuto o hasta que se derrita la manteca, mezclar las galletas desmenuzadas. Acomodar el queso en la superficie del brócoli. Con una cuchara verter sobre el queso la mezcla desmenuzada. Cocinar en nivel alto durante 3 o 4 minutos o hasta que esté todo bien cocido.
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Vía: Recetas de la Abuela