Dieta contra el estres

Dieta contra el estrés
Calorías: 1.500 diarias.
Proporción de nutrientes: 25% hidratos de carbono, 50% proteínas, 25% grasas.
Desayuno:

Té, .Leche caliente. Muesli de cereales con fruta.

Comida:

Gambas con arroz integral y ensalada. Asado de lomo con patatas cocidas en papel de aluminio. Medio pollo con fuente de ensalada.

Cena:

Coctel de cangrejo con tostada. Fuente de hortalizas crudas con huevos. Fuente de quesos con diversas ensaladas.

Bebidas:

zumos jugos de hortalizas recién preparados. Nada de alcohol.
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