Dieta Carrera- 3 dias

 Dieta Carrera- 3 dias
dieta puede hacerte perder 500 grs en el día .
Menú para los 3 días de la dieta:
Día1 •
Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada
• Media mañana: Media naranja
• Comida: 200 gr. de carne de res o pollo asado; Ensalada de tomate y lechuga aliñada con zumo de limón y sal. • Merienda: * Té o café y una manzana u otra fruta
• Cena:
Tortilla de tres claras de huevo y una yema con vegetales; 200 gr. de habichuelas o frijoles
Día 2 •
Desayuno: 1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; café, té o leche descremada • Media mañana: Media naranja
•Comida: Ensalada de lechuga y tomate aderezada con zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva y sal; 200 gr. de chuleta de cordero o pollo asado; 200 gr. de zumo de tomate.
• Merienda: 1 fruta pequeña
• Cena: 200 gr. de habichuelas verdes o frijoles; Repollo y calabazas tiernas; Media taza de salsa de manzana u otra fruta
Día 3 •
Desayuno:
1 tortilla de dos claras de huevo y vegetales; Café, té o leche descremada •
Media mañana: Media naranja •
Comida: 2 tostadas de pan; 200 gr. de pollo o pescado asado; Ensalada • Merienda: 1 manzana; Té, café o soda de dieta •
Cena: 200 gr. de pollo o pescado asado; 1 tomate asado; Ensalada; 4 ciruelas secas u otra fruta.
Observaciones.  Es importante beber al menos 8 vasos grandes de agua durante el día para favorecer la eliminación de grasa.
Consultar al médico antes de realizar cualquier dieta.
Via: http://adelgazar.blogoogler.com/
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