Dieta de la Sopa

 DIETA DE LA SOPA
Duración 7 días no hacer más
PARA LA PREPARACIÓN DE LA SOPA DE REPOLLO:
Indicaciones 

• Se puede perder de 4 a 7 kilos.
• La dieta de sopa está indicada para realizarla durante 1 semana.
• Prohibido consumir alcohol, harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.
• Para saciar el hambre entre horas se tiene que tomar un plato de sopa.
• Los platos indicados en la dieta se pueden comer durante la comida y la cena.
• Para desayunar tomar zumos de fruta natural.

INGREDIENTES:

• 6 Cebollas Grandes.
• 6 Tomates Maduros
• 2 Pimiento Morrón
• 1 Manojo de Apio
• 1 Repollo Grande.

PREPARACIÓN:

• La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.En 10 litros de agua introducimos: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal.
  Las verduras y hortalizas deben trocearse y dejarlas hervir a fuego lento hasta que estén cocidas. Se pasan por la batidora hasta que quede sin grumos. Se puede servir caliente o fría, como se prefiera.

LUNES:

• Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.

MARTES:

• Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.

MIÉRCOLES:

• Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.

JUEVES:

• Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
• Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
• Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.

VIERNES:

• Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.

SÁBADO:

• Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.

DOMINGO:

• Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

NOTA:

• Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
• No debe repetirse por más de ese tiempo.
• No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
• Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.
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  Via: Dietas net