10 formas de gastar 100 calorías
- Tomar 2 tazas te té negro o verde por día sin azúcar (cada té quema de 50 a 75 calorías).
- Bailar música movida como salsa, tango, merengue o cumbia por 20 minutos.
- Saltar la soga (como los boxeadores) por 10 minutos.
- Barrer la casa (o la vereda) durante 25 minutos.
- Cortar el césped durante 25 minutos.
- Levantar pesas con buen ritmo durante 15 minutos.
- Tomar 2 litros de agua muy fría hará que quemes 100 calorías extra.
- Trotar 2 kilómetros.
- Subir escaleras durante 20 minutos.
- Caminar media hora.
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