Automasaje pequeño
Cara: Para combatir la flacidez, nos damos sueves palmaditas moviendos los dedos de las manos de forma ascendente por el rostro, insistiendo en ciertas zonas como la rariz y las mejillas.
Piernas: Nos damos pellizcos desde los muslos a los tobillos y presionado con las palmas de las manos en sentido ascendente para relajarnos.
Manos: Cogemos con la otra mano un dedo y agarrado rotamos las falanges de los dedos y estiramos hacia afuera y soltamos, asi sucesivamente en cada dedo.
Pies: Estiramos dedo por dedo y masajea el talón y las plantas de los pies como si amasaras.
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Cara: Para combatir la flacidez, nos damos sueves palmaditas moviendos los dedos de las manos de forma ascendente por el rostro, insistiendo en ciertas zonas como la rariz y las mejillas.
Piernas: Nos damos pellizcos desde los muslos a los tobillos y presionado con las palmas de las manos en sentido ascendente para relajarnos.
Manos: Cogemos con la otra mano un dedo y agarrado rotamos las falanges de los dedos y estiramos hacia afuera y soltamos, asi sucesivamente en cada dedo.
Pies: Estiramos dedo por dedo y masajea el talón y las plantas de los pies como si amasaras.
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