Infusiones depurativas

Infusiones depurativas

• Té Verde: Prepara una taza de té verde añadiendo una cucharadita de hojas de té verde o una bolsita de té verde a agua hirviendo.
• Té de cardo mariano: Hierve dos tazas de agua y agrega dos cucharaditas de semillas de cardo mariano, consumiendo 30 minutos antes de las comidas.
• Jugo de melón y menta: Mezcla un cuarto de melón con un puñado de menta en licuadora.
• Té de fenogreco: Coloca dos cucharaditas de semillas de fenogreco en una taza de agua fría, deja reposar tres horas, hierve y cuela.
• Té de albahaca con romero: Hierve un litro de agua y agrega diez hojas de albahaca y una cucharadita de romero para consumir hasta tres tazas al día.
• Té de jengibre, cacao y canela: Hierve un litro de agua con raíz de jengibre, canela en polvo y cacao en polvo.
• Té de ajo con limón: Hierve tres tazas de agua, agrega tres dientes de ajo sin cáscara y cortados por la mitad, luego añade medio vaso de zumo de limón.
• Té de alcachofa: Hierve un litro de agua y añade una cucharadita de hojas secas de alcachofa, bebiendo hasta tres tazas al día.
• Té de ispágula: Hierve una taza de agua y agrega diez gramos de cáscara de ispágula, para beber hasta dos veces al día.
• Té de essiac: También se conoce como: raíz de bardana, raíz de acedera en polvo, corteza de olmo en polvo y raíz de ruibarbo en polvo.

Remedios naturales para la depuración del hígado

• Ajo en ayunas: Consumir ajo fresco, según estudios en The Internet Journal of Nutrition and Wellness, puede reducir el estrés oxidativo hepático.
• Diente de León: Aunque se necesita más investigación, el diente de león se considera beneficioso para el hígado al estimular el flujo de bilis.
• Agua de alcachofas: Infusión de alcachofas que puede ayudar a limpiar el hígado de toxinas.
• Clorofila: Presente en herbolarios, la clorofila fortalece el hígado y el sistema inmunológico, como indica un estudio en Food Research International.
• Cilantro: Estudios sugieren que el cilantro puede ayudar a proteger el hígado de metales pesados y toxinas.
• Brócoli: Rico en antioxidantes y polifenoles, el brócoli es un excelente vegetal para la depuración del hígado.
• Espinaca cruda: Las espinacas crudas, ricas en clorofila, pueden ofrecer beneficios aún mayores para la salud hepática.

La infusión que depura tu sangre de metales pesados

Además de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio, hay refuerzos para purificar la sangre de toxinas. En este caso, hay otra infusión para este cometido: la de saúco. Las flores de esta planta son un diurético excepcional, promoviendo la micción. También tiene propiedades antivirales y antibacterianas. 

 

 

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